sciences: Le sommeil

Nous avons tous besoin de dormir. Si nous dormons trop peu, nous sommes fatigués le lendemain. Nous devons préserver notre sommeil surtout à notre âge car il nous permet de bien grandir. Les écrans font partie de ce qui peut retarder le moment de s’endormir et perturber le sommeil.

Le train du sommeil dure environ 2h. Il y a 5 étapes: l’endormissement, le sommeil léger, le sommeil profond, le rêve, le réveil (ou un nouveau train).

A notre âge, on doit dormir entre 10 et 11 heures.

Entre 6 et 10 ans on n’a pas besoin de faire la sieste sauf si on est fatigué(mauvaise nuit) ou malade. (un temps de repos de 10 à 20 minutes suffit).

quelques signes de fatigue:

– j’ai mal à la tête, mal au ventre

– j’ai du mal à me concentrer

– je suis de mauvaise humeur.


Tableau à remplir pour la prochaine intervention de Mme Mollet (infirmière au collège Carlin Legrand):

agenda_sommeil


pourquoi il faut dormir et que se passe-t-il quand on dort ?

https://www.lumni.fr/video/le-sommeil-sid-le-petit-scientifique

un jour, une question: A quoi sert de dormir?

https://www.lumni.fr/video/175-a-quoi-sert-de-dormir

c’est pas sorcier: https://www.youtube.com/watch?v=eqDTm2zpsoE

https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=04kPK3nMZxA&feature=emb_logo


Le labyrinthe de Ratinopolis

Rien ne sert de courir, il faut dormir à point. En voici un témoignage.
Ils étaient accourus de toutes parts pour affronter le fameux labyrinthe de Ratinopolis. Tous s’y essayèrent, alléchés par l’édam rougeoyant promis à l’unique gagnant.
Topolino et Ratounet restent en lice. Dernier essai de la journée, les voilà partis : 7 pas tout droit, 2 pas à gauche, 1 pas en arrière, 8 pas à droite, 10 à gauche… Vite, vite… L’édam est à portée d’incisives. Mais le soir tombe, on finira le tournoi demain.
Ratounet fête son succès du jour avec ses supporters. Il croit qu’il y va de son honneur de s’amuser à tout autre chose qu’à dormir. Que de gambades et de batifolages toute la nuit !
Topolino se retire loin du fracas et dort.
Le jour se lève, la porte du labyrinthe s’ouvre. Ratounet part en flèche, sûr de l’emporter : 7 pas tout droit, 2 pas à gauche, 3 pas en arrière, 5 pas à droite, ah ! impasse ; 5 pas à gauche, 3 pas en avant, 8 pas à droite, ah ! impasse… Tous les élans qu’il prend sont vains.
Topolino fait un sans-faute en un temps record : 7 pas tout droit, 2 pas à gauche, 1 pas en arrière…, le circuit est inscrit dans sa tête. Il crie à Ratounet : n’avais-je pas raison de dormir, à quoi vous sert votre amusement nocturne ?
Morale : Le sommeil à la mémoire est précieux.

Des scientifiques montrent qu’une toute petite partie du cerveau qui a la forme d’un hippocampe
est très active pendant le sommeil dans la nuit qui suit un apprentissage. Le cerveau répète pendant
la nuit ce qu’on a appris pendant la journée.


art visuel: Van Gogh

La nuit étoilée, 1889

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La sieste, 1890

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écoute de La sieste (soldat rose) chantée par Tété, composée par Francis Cabrel et écrite par Pierredo: https://www.youtube.com/watch?v=XG-9f93zlUk

ça nous a fait plaisir de la réécouter.

« puisqu’on ferme les yeux
on peut imaginer
derrière les persiennes
sous le ciel qui prend feu
les grands champs d’oliviers
la chaleur diluvienne
le port de Trieste
les plaines du Far West
la poussière et le reste
quand vient l’heure de la sieste »

chapitre IV don Quichotte CERVANTES abrégé

CHAPITRE IV: de ce qui arriva à notre chevalier lorsqu’il quitta l’auberge

Don Quichotte sortit de l’auberge, si heureux, si gaillard, si sens dessus dessous de se voir maintenant armé chevalier, que sa joie lui sortait par les sangles de son cheval! Mais comme lui vinrent en mémoire les conseils de son hôte, il décida de rentrer chez lui et de se pourvoir de tout, et aussi d’un écuyer.
Il n’avait pas fait beaucoup de route quand il lui sembla que sur sa droite, du fond d’un bois tout proche, sortaient de faibles cris, comme si quelqu’un se plaignait. Il les avait à peine entendus qu’il dit:
“Ces cris viennent sans doute de quelque malheureux ou malheureuse qui a besoin
de ma faveur et de mon aide.”
Quelques pas plus loin dans le bois, il vit un garçon nu jusqu’à la taille. C’était lui qui poussait les cris, et non sans cause, car un paysan de belle taille lui donnait quantité de coups de fouet avec un ceinturon.

Voyant ce qui se passait, don Quichotte dit d’une voix courroucée:
dq :“Chevalier discourtois, il est malvenu de t’en prendre à quelqu’un qui ne
peut se défendre. Je vais te faire sentir que ce que tu es en train de faire est
une lâcheté!”

le paysan : “Ce garçon que je suis en train de châtier, je l’emploie à garder un troupeau de brebis et il est si négligent que chaque jour il en manque une. Et comme je châtie sa négligence, il dit que je le fais parce que je suis pingre, pour ne pas lui payer la solde que je lui dois.”
dq : “Paie-le tout de suite et sans plus de réplique! Sinon je t’anéantis sur l’heure. Détache-le tout de suite!”
le paysan : “Le malheur, c’est que je n’ai pas d’argent ici: Andrés n’a qu’à venir à ma maison, et je le paierai.”
“Aller avec lui? dit le jeune homme. Malheur, non, impensable! S’il se voit seul avec moi, il m’écorche”.
“Il ne fera pas une telle chose, dit don Quichotte. Mon ordre suffit pour qu’il le respecte.
Au paysan: veille à t’acquitter comme tu l’as juré. Sinon je te jure que je reviendrai te chercher et te châtier. Et si tu veux savoir qui te donne cet ordre, afin d’avoir plus authentique obligation de le respecter, sache que je suis le valeureux don Quichotte de la Manche, le redresseur de torts et d’injustices.
A ces mots, il s’éloigna d’eux.
Le paysan le suivit des yeux et lorsqu’il vit qu’il était sorti du bois et avait disparu, prit Andrés par le bras et l’attacha de nouveau au chêne vert, où il le fouetta tellement qu’il le laissa pour mort.

Et c’est ainsi que le valeureux don Quichotte défit le tort.


résumé chapitre IV
Don Quichotte sortit de l’auberge,[…] si sens dessus dessous de se voir maintenant armé chevalier, que sa joie lui sortait par les sangles de son cheval! […]Il décida de rentrer chez lui et de se pourvoir […] d’un écuyer. […]Quelques pas plus loin dans le bois, il vit un paysan de belle taille [qui] donnait quantité de coups de fouet avec un ceinturon[à un jeune garçon]. Voyant ce qui se passait, don Quichotte dit d’une voix courroucée:

“Chevalier discourtois, il est malvenu de t’en prendre à quelqu’un qui ne peut se défendre. […]”

le paysan: “Je châtie sa négligence, (lui)il dit que je le fais [ …]pour ne pas lui payer la solde que je lui dois.”

dq: “Paie-le tout de suite et sans plus de réplique! […]

le paysan: “Le malheur, c’est que je n’ai pas d’argent ici: Andrés n’a qu’à venir à ma maison, et je le paierai.”

[…]don Quichotte au laboureur: «Veille à t’acquitter comme tu l’as juré.[…] Si tu veux savoir qui te donne cet ordre, afin d’avoir plus authentique obligation de le respecter, sache que je suis le valeureux don Quichotte de la Manche, le redresseur de torts et d’injustices.» A ces mots, il s’éloigna d’eux. Le paysan le suivit des yeux et lorsqu’il vit qu’il était sorti du bois et avait disparu, prit Andrés par le bras et l’attacha de nouveau au chêne vert, où il le fouetta tellement qu’il le laissa pour mort. Et c’est ainsi que le valeureux don Quichotte défit le tort.

voyage en Andalousie: le Real Alcázar de Séville projet don Quichotte

Séville est une grande ville d’Andalousie.

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le Real Alcázar de Séville: (autrement dit le palais royal)

Ce palais a été construit au Moyen-Age. Avec ses mosaïques, ses jardins merveilleux, ses plafonds dorés et ses nombreuses fontaines, il ressemble à un château arabe des mille et une nuits du pays de Shéhérazade, comme dans le livre de contes.

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Ce palais a servi de lieu de tournage à la série Game of thrones.

écoute de la musique composée par Ramin Djawadi: Light of the seven

https://www.youtube.com/watch?v=TDdFUOHqVaA

en live:

https://www.youtube.com/watch?v=lNroNErjdo0

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