Ce2 Cm1 Cm2

entre 2 lignes d’eau

avec une frite sur le ventre, nager sur le dos

planche contre le ventre, en inspirant (côté droit puis côté gauche) rapidement par la bouche/ en expirant lentement et en battant des jambes, nager sur le ventre.

avec pull boy mains tendues qui se touchent derrière, bras amples, nager sur le dos

crawl avec palmes, bien toucher les mains à chaque fois mouvement de bras : tenir le plus longtemps possible sans s’arrêter

crawl sans matériel

dos sans matériel

passer sous un tapis troué

passer sous 2 tapis troués

respiration pendant la nage(crawl) sur place PP

aller chercher un objet: plongeon canard PP

aller chercher un objet: plongeon canard MP

aller chercher un objet: plongeon canard GP

flottaison sur le ventre avec frites

flottaison sur le ventre sans frite

flottaison sur le dos avec frites

flottaison sur le dos sans frites

se maintenir debout tête hors de l’eau: mouvement des jambes GP

se maintenir debout tête hors de l’eau: mouvement des mains GP

se maintenir debout tête hors de l’eau: mouvement des jambes et des mains GP

saut assis sur le rebord PP

saut assis sur le rebord MP

saut assis avec une frite MP

saut debout avec une frite MP

saut sans objet MP

chute avant GP

chute arr GP

plongeon fusée GP

départ assis épaules collées aux oreilles GP

départ debout épaules collées aux oreilles GP